尽管螺旋藻功效显著，但并非人人适用。痛风患者需警惕其高嘌呤含量（每100克含250毫克），可能诱发尿酸升高；甲亢患者则应避免摄入过量碘（螺旋藻含碘量是海带的1.5倍），以免加重病情。此外，螺旋藻不宜与降血压药材或寒性食材同食，可能引发血压骤降或腹泻。例如，螺旋藻中的γ-亚麻酸具有降压作用，若与降压药联用，可能导致低血压。孕妇和婴幼儿可适量食用，但需选择无污染产品，并避免过量摄入高蛋白导致的过敏反应。2023年国家抽检显示，中小品牌螺旋藻合格率仅72%，远低于头部企业的98%，消费者需谨慎选择。长期服用者应定期检测肝肾功能，甲状腺疾病患者须遵医嘱使用。日常储存需避光防潮，开封后尽快食用完毕以保持活性成分。螺旋藻的食用需遵循“适量、适人、适时”原则，才能充分发挥其营养价值。